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Hallo Welt! Hallo Frühling! Ich bewege mich!

Willkommen Sonnenschein!

Bewegung ist eines der universellen Heilmittel. Der moderne Mensch bewegt sich sicher nicht zu viel, von Ausnahmen abgesehen. Haben Sie den Winter in der „Höhle“ verbracht? Der Frühling ist da!

Die „Bären“ erwachen aus dem Winterschlaf, der Winterspeck will sich wieder in Energie verwandeln! Die Sonne kitzelt! Alle freuen sich über längere Tage und die zunehmende Helligkeit. Man sieht mehr Jogger und möchte sich in der Sonne bewegen.

Da lacht doch das Herz! Jetzt nichts wie raus! Sportliche toben sich vielleicht in den Bergen oder auf dem Fahrrad aus. Aber gemütlich spazieren gehen und die Sonne und die fröhlichen Gesichter genießen, das ist doch auch was!

Tief durchatmen und mit der Energie von kleinen Kindern das Leben genießen! Zusehen, wie das frische Grün sich entfaltet, wie sich die Gesichter der Menschen öffnen! Da treibt es die Winterträgheit raus und der Körper sehnt sich nach Bewegung!

Also geben wir ihm die Bewegung, die er sich wünscht!

Dreimal täglich sage ich mir: „Ich bewege mich!“

Und dann mache ich ein paar Bewegungen, die nicht notwendig sind, sondern rein aus Freude an der Bewegung. Auch wenn es im Büro ist, eine Kniebeuge, einen Ordner über den Kopf heben o.ä. geht immer! Oder ein 5 Minuten Spaziergang vor und nach der Arbeit. Eine Runde mit den Kindern vor der dem Abendessen usw. Es geht um das Prinzip: „Ich bewege mich!“

Fett schmilzt am schnellsten im Freien, also die orthopädische Schuhsohle angeschnallt und los! 😉

Freude statt Trübsal!

Es ist doch was dran an der Sonnenenergie!

Thomas Bissinger