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Die 10 Gebote erfolgreichen Abnehmens

Erfolgreich oder abnehmen?

Unsere Überflussgesellschaft kämpft mit dem Übergewicht! Da kämpft eine Ernährungsindustrie daran, dass wir genussvoll dick werden. Und eine Abnehmindustrie kämpft um regelmäßige Kunden.

Erfolgreiche Menschen nehmen sich oft zu wenig Zeit für die eigenen Bedürfnisse. Man isst zu schnell, zu viel, zu fett. Beruf, Haushalt und Familie fordern viel, da bleibt man selbst leicht auf der Strecke. Wie will man da abnehmen?

Unsere Lieben meinen es gut, sie wollen, dass wir so bleiben wie wir sind. Nur werden wir dabei immer dicker. Egal, ob man es uns gleich ansieht oder es sich durch geschickte Kleidung verbergen lässt, zu viel ist zu viel!

Unser Entschluss: Wir wollen abnehmen! Wir wollen gesünder leben!

Da es um mehr geht als Übergewicht, müssen wir anders ansetzen. Nicht schnell eine Diät machen und danach all die verpassten Leckereien wieder schnell in sich rein stopfen! Das führt zu Frust, Schuldgefühlen und dem lästigen Jo-Jo-Effekt. Das Gewicht und unsere Stimmung geht hoch und runter, hoch und runter.

Den Frust und unsere Unzufriedenheit bekommt unsere Umgebung zu spüren. Deshalb lieben sie uns lieber dick als hungrig und gereizt beim xten Abnehmversuch. So macht Abnehmen keine Freude. Und das Gewicht halten wird ein Dauerstress!

Anders abnehmen

Wir müssen unsere wirklichen Bedürfnisse wieder spüren lernen, die mehr sind als das Verlangen nach Kuchen, Chips und Bier.

Eine neue Art finden, sich wieder etwas Gutes zu tun, die nicht dick macht.

Falls wir unsportlich sind, geht es darum, die Freude an der Bewegung wieder zu entdecken.

Überhaupt geht es um eine Lebensweise, die uns wieder gut tut. Die uns mehr Freude macht. Und damit meine ich nicht, Beruf und Familie ade zu sagen. Sondern bewusst positive Gewohnheiten zu wählen, die uns beim Abnehmen unterstützen und unsere Lebensfreude vermehren.

Unterstützung durch Telefonkonferenzen und Übungen

Nur durch einen gesünderen Lebensstil lässt sich eine dauerhafte Gewichtsabnahme erreichen. Die richtigen Gewohnheiten helfen auf Dauer gesünder zu sein.

Keine schnellen Lösungen mit Jo-Jo-Effekt! Das bleiben Eintagsfliegen!

Das Geheimnis besteht darin, Schritt für Schritt vorzugehen. Indem wir hinderliche Gewohnheiten durchschauen und beständig in kleinen Schritten in die richtige Richtung vorangehen, erreichen wir unser Ziel!

Aufgaben und Übungen helfen, dass unser Gehirn uns beim Abnehmen unterstützt, statt gegen uns zu arbeiten.

Telefonkonferenzen können unsere Motivation steigern und uns durch Phasen des Stillstands helfen.

Hier fängt unsere Serie an: Diese Gewohnheiten helfen dauerhaft abzunehmen!

Hier der erste Teil um erfolgreich anzufangen!

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